Cindy DOS SANTOS1

Je suis Sophrologue, Relaxologue, diplômée de l'école Française de Sophrologie et certifiée au RNCP (certification professionnelle) et hypnothérapeute formée à l'IHEC.

Accompagner un comportements

Accompagner un comportements pathologique : phobies et addictions (tabac, alcool...)

 

Gérer les problématiques

Gérer les problématiques du quotidien : stress, angoisse, dépression, burn out, confiance en soi, trouble du sommeil

Accompagner un traitement médical 

Accompagner un traitement médical :

douleurs physiques, image de soi, énergie...

Sophrologue à Le Raincy 

Sophrologue à Le Raincy, Cindy Dos Santos peut offrir un accompagnement holistique pour vous aider à atteindre un bien-être optimal. En combinant les techniques de sophrologie et d'hypnose, votre praticienne certifiée RNCP peut vous aider à vous connecter à votre corps et à votre esprit. Grâce à son approche personnalisée, elle vous aide à découvrir vos propres ressources intérieures pour surmonter les obstacles et atteindre vos objectifs. Le coaching, la PNL et la communication non violente sont également utilisés pour soutenir le processus thérapeutique et aider à développer une communication plus efficace et bienveillante avec soi-même et les autres. Ses services sont disponibles pour les adultes, les adolescents et les enfants, et elle peut adapter ses séances en fonction de vos besoins spécifiques.

Que vous cherchiez à améliorer votre qualité de vie, à gérer une situation difficile ou à développer vos capacités, n’hésitez pas à contacter Cindy Dos Santos du lundi au vendredi, de 9h à 20h, et le samedi, de 9h à 13h, pour prendre rendez-vous et commencer votre parcours vers un mieux-être durable. Pour votre plus grand confort, la sophrologue se déplace à votre domicile. 

N'hésitez pas à franchir le pas et à prendre soin de vous !

Contactez-moi

La sophrologie : retrouver un nouvel élan dans sa vie

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit pour permettre à chacun de trouver un nouvel équilibre dans sa vie. Elle est basée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation mentale. Certifiée RNCP, votre sophrologue à Le Raincy maîtrise parfaitement toutes ces techniques. Elle jouit d’une grande expérience dans ce domaine lui permettant de vous apporter les meilleures solutions pour votre cas particulier. 

  • Qu'est-ce que la sophrologie ?

    La sophrologie est une discipline qui a été créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle s'inspire de différentes pratiques telles que le yoga, la méditation, l'hypnose et la relaxation musculaire progressive pour offrir une méthode unique de relaxation et de développement personnel. Elle repose sur l'idée que le corps et l'esprit sont étroitement liés et que les tensions physiques et mentales peuvent avoir des répercussions sur notre santé et notre bien-être. En apprenant à relâcher ces tensions, à travers différentes, la sophrologie permet de retrouver un état de calme intérieur propice à la détente et à la concentration. En sa qualité de sophrologue à Le Raincy, Cindy Dos Santos propose des séances personnalisées adaptées à chaque individu en fonction de ses besoins et de ses objectifs. Elle accompagne les personnes dans leur recherche de bien-être, de développement personnel, de gestion du stress et des émotions, de confiance en soi, de préparation mentale pour des événements importants tels que des examens, des compétitions sportives ou encore des accouchements.

  • Quand consulter un sophrologue

    Il n'y a pas de règle absolue pour savoir quand consulter un sophrologue, car chaque personne peut avoir des besoins et des attentes différents. Cependant, voici quelques situations dans lesquelles une consultation chez votre sophrologue à Le Raincy peut être utile :

    • Si vous souffrez de stress ou d'anxiété chronique : la sophrologie peut aider à mieux gérer le stress et à réduire les symptômes d'anxiété en apprenant à se relaxer et à mieux gérer ses émotions.
    • Si vous avez du mal à vous concentrer ou à mémoriser : la sophrologie peut aider à améliorer la concentration et la mémoire en apprenant à se concentrer sur l'instant présent et à mieux utiliser les capacités mentales.
    • Si vous êtes en transition de vie : la sophrologie peut aider à mieux vivre les transitions de vie telles que la perte d'un emploi, un déménagement, une séparation ou encore la préparation à un examen ou à un entretien d'embauche.
    • Si vous avez des douleurs chroniques : la sophrologie peut aider à soulager les douleurs chroniques en apprenant à mieux gérer les sensations physiques et à se détendre.
    • Si vous avez des problèmes de sommeil : la sophrologie peut aider à favoriser l'endormissement et à améliorer la qualité du sommeil en réduisant les pensées parasites et les tensions musculaires.
    • Si vous voulez améliorer votre estime de soi et votre confiance en vous : la sophrologie peut aider à renforcer la confiance en soi et à développer une meilleure estime de soi en apprenant à mieux se connaître et à surmonter les peurs et les blocages.

Hypnose : se libérer des comportements indésirables et des blocages émotionnels

L'hypnose est une technique thérapeutique qui consiste à plonger une personne dans un état de conscience modifié pour lui permettre d'explorer son inconscient et de résoudre des problèmes émotionnels ou comportementaux. Elle repose sur la capacité de l'esprit à se concentrer intensément sur un objectif, tout en laissant de côté les pensées parasites. Grâce à l'hypnose, il est possible de se libérer de comportements indésirables tels que la dépendance, l'anxiété, le stress, les phobies ou encore les insomnies. Elle peut également aider à traiter des blocages émotionnels tels que les traumatismes, les deuils ou les séparations. En travaillant sur les causes profondes de vos comportements indésirables ou de vos blocages émotionnels, l'hypnose permet de retrouver une liberté de choix et de réduire l'impact de ces problèmes sur votre vie quotidienne. A ce titre, Cindy Dos Santos vous propose des séances d’hypnose à Le Raincy afin de vous accompagner dans votre démarche de changement et vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même.

  • L’hypnose pour la gestion de stress

    Lors d'une séance d'hypnose à Le Raincy, la praticienne utilise des techniques pour induire un état de relaxation profonde chez le patient. Une fois dans cet état, le patient est guidé à travers des visualisations et des suggestions pour se libérer des tensions et des pensées négatives liées au stress. Il est alors plus à même de gérer les situations stressantes de manière plus efficace et de retrouver un équilibre émotionnel.

  • L’hypnose pour arrêt de tabac

    L'hypnose est une méthode efficace pour aider à arrêter de fumer. Elle repose sur l'idée que le tabagisme est souvent lié à des habitudes et des comportements inconscients, qui peuvent être modifiés en travaillant sur l'inconscient. Elle peut également aider à gérer les symptômes de sevrage liés à l'arrêt du tabac, tels que l'anxiété, l'irritabilité et les envies de fumer. En apprenant à mieux gérer ces symptômes, le patient est plus à même de réussir son sevrage et de retrouver une santé physique et mentale optimale.

  • L'hypnose pour la gestion des émotions

    Pendant la séance d'hypnose à Le Raincy, Cindy Dos Santos guide le patient dans un état de relaxation profonde pour accéder à son inconscient. Elle utilise ensuite des techniques pour identifier les schémas de pensée et de comportement qui peuvent causer des émotions négatives, telles que l'anxiété, la colère ou la tristesse. En travaillant sur ces schémas, le patient peut apprendre à mieux gérer ses émotions et à retrouver un état d'équilibre émotionnel.

  • L'hypnose pour perte de poids

    Il est important de souligner que l'hypnose pour la perte de poids n'est pas une méthode miracle, et qu'elle nécessite une réelle volonté de la part du patient. Cependant, de nombreuses personnes ont réussi à perdre du poids grâce à l'hypnose, ce qui en fait une option intéressante pour ceux qui cherchent à perdre du poids de manière saine et durable. Votre hypnothérapeute peut vous aider à trouver la méthode qui vous convient le mieux.

Votre sophrologue et Hypnothérapeute certifiée RNCP,

spécialisée en coaching à Chelles et ses alentours 

  • Zone d'intervention : 15 km aux alentours de Chelles : Gournay-sur-Marne, Villeparisis, Brou-sur-Chantereine, Brou-sur-Marne, Chelles, Montfermeil, Gagny, Torcy, Vaires-sur-Marne, Coubron, Noisiel, Noisy-le-Grand, Neuilly-Plaisance, Champs-sur-Marne-Neuilly-sur -Marne
  • Horaires : Du lundi au vendredi de 9h à 20h et  Le samedi de 9h à 13h
  • Adresse : 38 bis rue Gustave Nast, 77500 Chelles
  • POI : Cabinet situé à 5 minutes du centre ville de Chelles.
  • Accès principaux : RER E ou Ligne P
    Parking disponible
    Accessibilité mobilité réduite 

TARIFS


Sophrologie en entreprise (écoles, maisons de retraite, associations, entreprises)

 Sur devis

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Séance de sophrologie enfants (45 min à 1h00)

45 euros

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Séance  de sophrologie adolescents, adultes, séniors (minimum 1h00) 

 55 euros

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Séance d’hypnose adolescents, adultes, séniors (minimum 1h00)

55 euros

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Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. N'hésitez pas à prendre contact avec la votre.

Contactez-nous

Du lundi au vendredi

De 9h à 20h

Le samedi de 9h à 13h.

38 bis rue Gustave Nast

77500 Chelles

15 km aux alentours de Chelles:

Gournay-sur-Marne, Villeparisis, Brou-sur-Chantereine, Brou-sur-Marne, Chelles, Montfermeil, Gagny, Torcy, Vaires-sur-Marne, Coubron, Noisiel, Noisy-le-Grand, Neuilly-Plaisance, Champs-sur-Marne-Neuilly-sur -Marne

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